الطريقة الأسهل لإقناع الأولاد بتناول الخضار

يواجه الأهل عادة مشاكل في حث أولادهم على تناول حصص كافية من الخضار والفاكهة المفيدة لصحتهم، ما دفع الكثير من العلماء إلى الإكثار من الأبحاث بغية إيجاد الطريقة الأسهل والأمثل لحث الصغار على ذلك.

وأفاد موقع "مايند بودي غرين" أن الباحثين في جامعة "بريغهام يونغ"، وجدوا الطريقة الأسهل لحث الأولاد على تناول ما يكفي من الخضار والفاكهة.

وذكروا أنه تبين لهم أن إخراج الأولاد إلى فترة الراحة في المدرسة قبل تناول وجبة الغداء وليس بعدها هو محفز أساسي لهم حتى يكثروا من أكل الخضار والفاكهة بعد استيقاظهم.

ويشار إلى أن الدراسة شملت 2500 تلميذاً في 7 مدارس بولاية يوتا الأميركية، طلب منها تغيير موعد فترة الراحة ليكون قبل تناول وجبة الغداء وليس بعدها كالعادة.

واتضح أن هذا التغيير البسيط عزز من قابلية الأولاد لتناول الأطعمة الصحية الغينية بالخضار والفاكهة بنسبة 54% لكل ولد.

وقال الباحثون إن فترة الراحة مهمة جداً للكثير من الأولاد، وإذا خيروا بين اللعب وأكل الخضار فهم سيختارون اللعب من دون أدنى شك.

وحذروا من أن عدم تناول الأولاد وجبات طعام متوازنة يجعلهم يشعرون بالجوع لاحقاً ما يؤثر سلباً على آدائهم المدرسي كما يحثهم على الإكثار من الأطعمة غير المفيدة بعد العودة من المدرسة فيترك الأمر تأثيراً على صحتهم بشكل عالم.