وذكر انه في اليوم الأول يتوجب الاكتفاء بتناول أي عدد من حبات التفاح عند الفطور والعشاء فقط.
وأضاف إنه في اليوم الثاني يمكن أكل كل ما يراد من التفاح عند وجبتي الفطور والغداء والعشاء، بالإضافة إلى خضار خضراء مع قليل من الخل والملح والحامض مرة واحدة في اليوم.
أما في اليوم الثالث فيمكن أكل كل ما يراد من التفاح صباحاً وظهراً ومساء، وإضافة قطعة خبز وقطعة من لحم الديك الرومي عند الفطور، وسلطة خضراء وجزر عند الغداء.
ولفت إلى انه في اليوم الرابع يمكن أكل التفاح ونفس فطور اليوم السابق، على أن تؤكل سلطة خضار مسلوقة من دون بطاطا عند الغداء، وقليلاً من الحليب الخالي من الدسم ورقائق الأرز عند العشاء.
وأضاف إنه في اليوم الخامس يمكن تناول بيضة مسلوقة وقطعة خبز وتفاحة عند الفطور، وقطعة لحم مشوية وسلطة خضار نيئة عند الغداء، والاكتفاء بأكل التفاح عند العشاء.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق